Padel Singel Regler – Serve, Poeng og Bane Forklart

Av Ole Pedersen · april 4, 2026

Padel i singelformat vokser i popularitet i Norge, men presise regeltilpasninger for én-mot-én-spill er ikke fullstendig dokumentert i offentlig tilgjengelige kilder. Basert på generelle padel-regler som gjelder både singel og dobbel, samt begrenset spesifikk veiledning fra internasjonale forbund, gir denne gjennomgangen deg det fundamentale regelverket for singel-padel.

Oppdatert april 4, 2026

Skrevet av Ole Pedersen

Gransket av Andreas Olsson

Nye innlegg

I motsetning til dobbel, der fire spillere deler banen, krever singel-formatet at én spiller dekker hele banen alene. Dette påvirker både taktikk og fysisk belastning, selv om det grunnleggende regelverket for serve, poenggivning og banebruk i stor grad følger standard padel-regler fastsatt av International Padel Federation (FIP).

Det er verdt å merke seg at Norges Padel Forbund i stor grad følger FIPs retningslinjer, men spesifikke unntak eller presiseringer for singel-spill i norsk kontekst er ikke detaljert beskrevet i tilgjengelige kilder.

Padel serve regler

Spillere: 1 mot 1 på singelbane

Poeng: Som tennis (0-15-30-40)

Serve: Underarm, midjehøyde

Bane: Vegger og gitter tillatt

Singel-formatet følger samme grunnleggende serveregler som dobbel
Serveren må holde minst én fot i kontakt med bakken ved slag
Slaget må utføres på eller under hoftenivå
Diagonal serve til motstanders felt gjelder
Usikkerhet eksisterer rundt spesifikke plasseringsregler for singel-serve
Rackethåndtering reguleres strengt av internasjonale standarder

Regel	Beskrivelse	Singel-spesifikt
Serve	Underarm, under hoften	En fot på bakken
Poeng	Tennis-system	Best av 3 sett
Bane	10m x 20m	Samme dimensjoner
Vegg	Tillatt etterbounce	Full banebredde
Racket	Maks 45,5 cm lang	Håndleddsstropp påkrevd
Nett	88 cm i midten	Standard høyde

Padel poeng regler

Padel benytter samme poengsystem som tradisjonell tennis. Poengene følger progresjonen 0 (love), 15, 30, 40, og spill krever minimum to poengs margin for å vinne et game.

Ved singel-padel vinner den første spilleren som sikrer seks games med minst to games margin et sett. Dette avviker ikke fra dobbel-formatet. Dersom stillingen når 6-6, spilles det en tiebreak der første til syv poeng med minst to poengs margin vinner settet.

Strategisk fordel i singel

I singel er posisjonering etter serve mer krevende ettersom spilleren alene må dekke hele banens bredde. Dette fører ofte til at spillere velger en tryggere serve-plassering enn i dobbel.

Padel regler vegg og gitter

Veggene og gitteret er integrerte deler av padel-banen og utgjør en fundamental forskjell fra tennis. I singel-padel, akkurat som i dobbel, er det tillatt å la ballen treffe bakveggen eller sidegitteret etter den har hoppet i bakken innenfor motstanders banehalvdel.

Gitter-regler i singel

Sidegitteret langs banen er gyldig spilleflate. Ballen kan spilles videre etter å ha truffet gitteret, forutsatt at den først har hoppet i bakken. Det er ikke påvist spesifikke unntak for gitter-bruk i singel-formatet i tilgjengelige regelverk.

Veggbounce-taktikk

Bakveggen åpner for defensive muligheter som ikke finnes i tennis. Spillere kan tillate ballen å passere dem, la den treffe bakveggen, og returnere den etter at den har hoppet tilbake. Denne taktikken er spesielt relevant i singel der dekning av hele banen krever rask posisjonsendring.

Padel regler racket over nett

Spørsmålet om racket kan passere over nettet under spill er regulert av FIPs generelle regelverk. Spilleren må ikke berøre nettet med kropp, klesplagg eller racket under et pågående poeng.

Usikkerhet om singel-spesifikke nettregler

Tilgjengelige kilder bekrefter standard nettregler for padel, men eksplisitte tilpasninger for singel-formatet angående racket-bevegelser over nettet er ikke dokumentert i norske regelverk eller FIPs offisielle publikasjoner tilgjengelig for denne gjennomgangen.

Racket-spesifikasjoner

Et padel-racket skal maksimalt være 45,5 centimeter langt og 38 millimeter tykt. Håndleddsstropp er obligatorisk for å forhindre at racket slippes under intensivt spill. Dette gjelder uavhengig av om man spiller singel eller dobbel.

Padel regelhistorikk og utvikling

1991: International Padel Federation (FIP) etableres i Argentina med mål om å standardisere regelverket internasjonalt.
Midt-90-tallet: Padel introduseres i Spania, og standardbanemål på 10×20 meter fastsettes.
2000-tallet: Gitter og veggmaterialer standardiseres; racket-design reguleres med maksimale mål.
2010-årene: Norges Padel Forbund etablerer nasjonale retningslinjer basert på FIP-regler.
2020-årene: Singel-formatet øker i popularitet, men offisielle FIP-regler spesifikt for singel er ikke fullt tilgjengelige i norske kilder.

Hva er etablert og hva er usikkert?

Klart definerte regler	Informasjon som mangler eller er uklar
Serve må utføres under hoften med underarmsbevegelse	Presise singel-spesifikke serve-plasseringer
Banemål 10×20 meter	Eventuelle banebredde-modifikasjoner for singel
Poengsystem identisk med tennis	Offisielle turneringsregler for singel i Norge
Racket-maks 45,5 cm lang	Singel-ranking og lisensieringskrav

Singel-formatets unike karakteristikk

Singel-padel skiller seg fra dobbel gjennom fysisk dekning og taktisk tilnærming. Mens man i dobbel kan spesialisere posisjoner (fremme og bak), må singel-spilleren mestre begge soner alene.

Banens dimensjoner (10 meter bred og 20 meter lang) forblir uendret fra dobbel, noe som øker fysisk belastning betraktelig. Dette fører ofte til at singel-matcher spilles med annen taktisk intensitet enn dobbel, med større vekt på utholdenhet og presis plassering.

Padel Tennis Regler for Serveteknikk, Poeng og Spill gir utfyllende informasjon om tekniske aspekter som også gjelder singel-formatet.

Kilder og faglig fundament

Følgende uttalelser og fakta er basert på verifiserte kilder:

Serveren må holde minst en fot i kontakt med bakken når ballen slås, og slaget må være på eller under hoften.
— Padel-regelverk demonstrasjonsvideo

Racket skal være maksimalt 45,5 centimeter langt og 38 millimeter tykt, med obligatorisk håndleddsstropp.
— Tekniske spesifikasjoner, padel-utstyr

Internasjonale regler publiseres av FIP (Fédération Internationale de Padel) og International Padel Federation, mens Norges Padel Forbund håndhever standardene nasjonalt.

Praktisk oppsummering

Padel singel følger i stor grad samme regelverk som dobbel, med identiske krav til serve, poenggivning og banebruk. De primære forskjellene ligger i fysisk dekning og taktisk tilnærming, ikke i selve regelverket. For fullstendig sikkerhet angående singel-spesifikke turneringsregler anbefales direkte kontakt med Padel Regler – Komplett Guide til Serve, Poeng og Bane 2025 eller nasjonale forbund.

Ofte stilte spørsmål om padel singel

Hvordan skiller padel singel regler seg fra dobbel?

Hovedforskjellen er antall spillere. Singel benytter samme bane, serve-regler og poengsystem som dobbel, men én spiller dekker hele banen alene. Spesifikke regelunntak for singel er ikke fullt dokumentert i norske kilder.

Er det egne regler for racket i singel-padel?

Nei, racket-reglene er identiske. Maks lengde 45,5 cm, maks tykkelse 38 mm, og obligatorisk håndleddsstropp gjelder alle format.

Hvem server først i et padel singel-sett?

Lodd trekkes eller en mynt kastes. Vinneren velger side eller serve. Deretter alterneres serve hvert game, likt som i tennis og dobbel-padel.

Kan man bruke vegg og gitter annerledes i singel?

Grunnleggende regler for vegg og gitter er de samme. Ballen må først hoppe i bakken før den treffer vegg eller gitter. Ingen spesielle singel-unntak er kjent.

Finnes det offisielle videoer som viser singel-regler?

Videoer som demonstrerer generelle padel-regler finnes, men spesifikk FIP-dokumentasjon for singel-formatet er ikke identifisert i norske søkeresultater. Sjekk FIPs offisielle kanaler.

Må man ha spesiell lisens for å spille singel-turneringer?

Lisenskrav varierer etter arrangør. Norges Padel Forbund har standard lisensiering for konkurransespill, men spesifikke singel-turneringskrav er ikke detaljert i tilgjengelige kilder.

About the author

Ole Pedersen

Jeg skriver med ett mål: gjøre det lettere å velge. Jeg samler relevant informasjon og presenterer den ryddig. Jeg oppdaterer når noe endrer seg og retter feil. Tips meg gjerne om hva som bør dekkes.